Khasiat Lemon Peras Membantu Memiliki Berat Badan Ideal

  • admin 

Kelebihan berat badan atau obesitas, saat ini menjadi penyakit yang sangat dihindari oleh manusia modern. Banyak faktor yang menyebabkan manusia modern kelebihan berat badan. Gaya hidup menjadi faktor utama yang mempengaruhi munculnya obesitas. Kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat mengantarkan manusia menuju obesitas. Jelas, obesitas perlu dihindari karena obesitas dapat mengundang penyakit kronis yang menyebabkan kematian.

Untuk menghindari hal tersebut, maka peru menurunkan berat badan menjadi idel. Diet bukan hanya diperuntukkan mempercantik penampilan, tapi juga memperbaiki kesehatan tubuh. salah satu cara yang dapat membantu menurunkan berat badan menjadi ideal adalah dengan minum lemon peras. Kandungan yang ada dalam lemon peras dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.

Kaya Akan Serat

Buah lemon memang sudah terkenal dengan kandungan vitamn C yang tak hanya baik untuk melancarkan metabolisme tubuh. Bagi orang yang sedang diet, minum air perasan buah lemon dapat digunakan sebagai tambahan asupan serat. Serat berperan sebagai pengikat lemak dan mengubahnya menjadi sumber energi. Dengan begitu, tidak akan merasa cepat lelah dan lemas.

Menekan Rasa Lapar

Terlalu banyak makan menjadi penyebab manusia mengalami obesitas. Bsik makanan berat atau makanan ringan turut serta menjadi bagian yang mempengaruhi berat badan semakin bertambah. Karena terbiasa dengan makan dalam jumlah banyak menyebabkan nafsu makan menjadi semakin tinggi bila merasa lapar. tentu saja hal tersebut sangat berat bagi orang yang menjalankan diet. Lemon peras dapat membantu menekan rasa lapar sehingga akan merasa kenyang lebih lama.

Membakar Lemak

Apabila manusia mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, maka dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Lemon peras mengandung vitamin C yang dapat memicu terjadinya reaksi biokimia dalam tubuh. Reaksi tersebut mengakibatkan berkurangnya lemak yang tertimbun dalam tubuh. Selain itu, reaksi biokimia yang terjadi dapat memecah lemak menjadi energi.

Tidak Menyebabkan Kolesterol

Lemak jenuh adalah lemak jahat yang dapat menambah berat badan dengan cepat. Lemak jahat yang tertimbun lama dalam tubuh dapat menyebabkan kolesterol. Uniknya, air lemon peras sama sekali tidak mengandung kolesterol sehingga cocok untuk dijadikan minuman pada program diet. Kolesterol dalam tubuh akan dihancurkan oleh kandungan vtamin C. Maka dari itu, berat badan bisa turun secara drastis.

Kandungan Kalori Rendah

Sangat disarankan bagi orang yang diet mengkonsumsi makanan yang berkalori rendah. Lemon merupakan buah yang tepat dijadikan sebagai asupan nutrisi rendah kalori dalam program diet. Perlu diketahui dalam 100 gram buah lemon hanya mengandung 30 kalori saja. Kandungan kalori ini ternyata lebih rendah dibandingkan dengan buah lain, seperti apel sekalipun.

Melancarskan Sistem Pencernaan

Minum lemon peras secara teratur dapat memicu gerak peristaltik pada dinding usus dan kelancaran sistem pencernaan. Hal tersebut dapat membantu sistem pencernaan untuk mengeluarkan sampah. Seperti yang diketahui, timbunan sampah di dalam tubuh akan menyebabkan penyakit yang tidak diinginkan. Apabila timbunan sampah tersebut dibiarkan terlalu lama dapat menjadi racun. Penyakit ringan yang mungkin akan dihadapi adalah sembelit. Bagi orang yang diet, lemon peras dapat membantu membuang sampah secara efisien.

Setelah membaca khasiat dari lemon peras, tidak ada salahnya menambahkan asupan tersebut untuk menurunkan berat badan. Khasiatnya akan semakin terasa apabila minum sari lemon peras murni. Akan tetapi tidak ada salahnya menambahkan beberapa bahan lain, seperti madu atau teh hijau untuk menambah kesegaran dan mendapatkan berat badan ideal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *